Pro koho je kurz vhodný?
Pro úspěšné dálkové studium je zásadní vytvořit si prostor min. 3 až 5 dní v týdnu. Program jako takový je vhodný pro kohokoliv, kdo je ochoten se učit a vytvořit si na sebe prostor. Denní tréninkové jednotky jsou psané v rozsahu od 30 do 90 min. praxe, postupem času a po seznámení se s platformou i formátem výuky si student zvládne program krátit či naopak nastavovat a utvářet k obrazu svému, což je jedním z cílů výuky.
Záměrem je poskytnout prostor a v rámci 10 týdenního kurzu si dálkové studium vyzkoušet, seznámit se se stylem výuky a zjistit, zda je pro vás studium vhodné. V rámci kurzu a společných hovorů se budeme podrobněji zabývat detaily cvičení, jejich aplikací a integrací jak do vašeho tréninku či do vaší trenérské či terapeutické praxe. Pro někoho se bude jednat o zpestření či inspiraci do již zaběhnuté rutiny, pro jiné se může jednat o způsob, jak si vytvořit svou osobní praxi.
Výuka je vhodná jak pro nesportovce, tak učitele, trenéry či manuální terapeuty s chutí ponořit se hlouběji do oné králičí nory pohybové praxe.
Jak dálkové studium funguje?
Na platformě najdete bloky okruhů rozdělené do úrovní – ZAČÁTEČNÍK / STŘEDNĚ POKROČILÝ / POKROČILÝ spolu s počty opakování nebo jak dlouho cvičit – každý cvik má vysvětlivky a videa.
V rámci semestru se budeme věnovat několika okruhům studia, dle zkušeností a si pak můžete zvolit v jaké frekvenci a kterým ostatním projektům se chcete věnovat. Ne všechny vás totiž v tento moment budou lákat či pro vás budou vhodné, od toho je však jak skupinový chat tak pravidelný Zoom, kde budete mít možnost zeptat se na dotazy k individualizaci programu.
V rámci videokomentáře na platformě a společných Zoomů si ukážeme jak s individuálními částmi a projekty pracovat.
Časová dotace
Pro úspěšné dálkové studium, vám doporučuji vytvořit si na cvičení prostor min. 20-30 min. denně a dále větší časový blok 3 až 5 dní v týdnu. Projekty a TJ jednotky jsou psané v rozsahu od 30 do 90 min. praxe, postupem času a po seznámení se s platformou i formátem výuky si zvládne program krátit či naopak nastavovat a utvářet k obrazu svému, což je jedním z cílů výuky a také předmětem diskuze na ZOOMU.
Praxe
Každý, kdo mou práci chvíli sleduje, ví, že jedním z klíčových slov je praxe. Vzhledem k tomu, že studium je dálkové, je nutné rovnou dodat něco, co každému prezenčnímu studentovi dojde až časem – vlastní praxe. Každému z vás předám veškeré materiály, poradím vám, kdykoli si nebudete s něčím vědět rady, ale nakonec je to vždy na vás. Na osobní zodpovědnosti a přístupu k prezentovanému učivu a materiálu.
Na konci dne postupně přestane tolik záležet na tom, jaký materiál právě studujeme, začnete si totiž všímat principů, které se nesou a prolínají celou výukou, jako například pozornost ..
Komunita
Praxe je sice osobní, ale výhodou skupiny je právě ona samotná. Většina z vás se mnou již nějaký pátek studuje a tak víte, jakým stylem výuka probíhá. zároveň jste si již také vědomi jak skvělé artnery, kolegy, kamarády, přítelé, odborníky, učitele etc. v naší malé komunitě máme. Má vřelá rada zní – využívejte toho, pište si mezi sebou, podporujte se a společně usilujte s dosažení vašich záměrů.
Pomáhejte si, komunikujte mezi sebou skrze facebookovou skupinu a chat, ať na to nejste sami. Zapojte do cvičení rodinu a přátele. Mým cílem je, abyste měli odvahu učit se nové a nové věci. Poznávat vaše schopnosti a otevírat ony zapovězené dveře, ke kterým jste ztratili klíč. Nebojte se tedy prosím ptát a nebojte se dělat chyby. Bez těchto aspektů je progres velmi náročný
Komunikace
Komunikace bude probíhat přes videohovor – aplikaci ZOOM. Níže uvádím přeběžný čas pravidelného hovoru, vzhledem k náročnému režimu a cestování vás však musím předem požádat o shovívavost, pokud budu muset termín přesunout. Vždy se vám pokusím dát vědět co nejvíce dopředu, ovšem některé věci v životě, se bohužel nedají naplánovat. 🙂
Je účast povinná?
Účast není povinná, ale vřele ji doporučuji. Projdeme vždy společně celý program, vysvětlím vám cíle a detaily cviků a také odpovím na vaše otázky. Pokud se nebudete moci zúčastnit, napište otázky na facebookovou skupinu nebo je pošlete na email. Po skončení ZOOMU vám na email pošlu odkaz na záznam hovoru.
Facebooková skupina
Po registraci a uhrazení faktury obdržíte nejdéle 3 dny před začátkem semestru link, kde najdete uzavřenou facebookovou skupinu. Zde budete moci nahrávat vaše videa ke zpětné vazbě a také sdílet své postřehy, frustrace a radosti.
Skupinový chat v messengeru
Spolu se skupinou na facebooku máte k dispozici také společný Telegramový chat. V průběhu týdne opravujeme společně s mým asistentem Jiřím Šedivcem vaše videa skrze videokomentář či text. Pokud je cokoliv nejasné, můžete ptát ve skupinovém chatu či přes email.
Pokud nemáte (FBC. / MESSENGER) – můžete mi napsat své otázky na email. Většinu dne se věnuji vlastní praxi a momentálně také studiu v Asii, takže ne vždy jsem schopna odpovědět ve stejný den, nejdéle se vám však ozveme do 2 dnů.
Kolik studium stojí?
Cena za 10 týdnů studia je 6.750 CZK (jinak řečeno 675 kč týdně).
Po registraci uhradíte fakturu, která vám z aplikace Fakturoid dorazí na váš email. Po přijetí platby obdržíte pozvánku do skupiny a od 12.7. 25 začnete cvičit.
Disclaimer
Nenabízíme pdf. tréninkové plány ani návody, proto poté, co přestanete být aktivním studentem, již nebudete mít přístup do platformy. Dveře jsou vám však kdykoliv otevřené, obzvláště pokud jste vracející se student.